Standard | Vegetarián

Snídaně

Svačina

Oběd

Svačina

Večeře

Pondělí 14.6.

Tofu pomazánka, zelenina, pečivo

kJ 996kJ 1344kJ
238kcal 321kcal
A (a:1/1,1/2,6,7,10) S Tuky: 14g Cukry: 23g Bilkoviny: 25g

Ovocná přesnídávka, cereální sušenky

kJ 791kJ 1047kJ
189kcal 250kcal
A (a:1/1,1/2) S Tuky: 4g Cukry: 48g Bilkoviny: 2g

Cizrnové karbanátky s bramborem (pokrm k ohřátí)

kJ 1819kJ 2180kJ
435kcal 521kcal
A (a:1/2,3) S Tuky: 17g Cukry: 78g Bilkoviny: 21g

Brokolicový salát se sýrem cottage

kJ 727kJ 908kJ
174kcal 217kcal
A (a:1/1,7) S Tuky: 6g Cukry: 24g Bilkoviny: 16g

Žitný chléb s avokádem, vejci a ledovým salátem

kJ 1641kJ 2260kJ
392kcal 540kcal
A (a:1/2,3) S Tuky: 31g Cukry: 42g Bilkoviny: 23g

Úterý 15.6.

Vločková kaše se švestkami (pokrm k ohřátí)

kJ 987kJ 1407kJ
236kcal 336kcal
A (a:1/4,7) S Tuky: 10g Cukry: 56g Bilkoviny: 11g

Žervé pomazánka, čerstvá zelenina, chléb

kJ 871kJ 1003kJ
208kcal 240kcal
A (a:1/1,7) S Tuky: 13g Cukry: 18g Bilkoviny: 11g

Tempeh se zázvorem a rýžovými nudlemi (pokrm k ohřátí)

kJ 1568kJ 2138kJ
375kcal 511kcal
A (a:6) S Tuky: 11g Cukry: 77g Bilkoviny: 22g

Ajvar z červených paprik s pečivem

kJ 811kJ 1146kJ
194kcal 274kcal
A (a:1/1) S Tuky: 14g Cukry: 30g Bilkoviny: 6g

Tofu s pepřovou omáčkou a indiánskou rýží (pokrm k ohřátí)

kJ 1756kJ 2418kJ
420kcal 578kcal
A (a:1/1,7) S Tuky: 15g Cukry: 85g Bilkoviny: 23g

Středa 16.6.

Chia pudink s meruňkami

kJ 762kJ 1111kJ
182kcal 265kcal
A (a:7) S Tuky: 8g Cukry: 38g Bilkoviny: 11g

Müsli bílým jogurtem, borůvkami a arašídy

kJ 1048kJ 1728kJ
250kcal 413kcal
A (a:1/4,5,7,8/2) S Tuky: 22g Cukry: 42g Bilkoviny: 13g

Pikantní směs s robi masem, kuskus (pokrm k ohřátí)

kJ 1861kJ 2351kJ
445kcal 562kcal
A (a: 1/1) S Tuky: 15 g Cukry: 68 g Bilkoviny: 36 g

Celerové nudličky s jogurtem, křehký chléb

kJ 768kJ 1050kJ
184kcal 251kcal
A (a: 1/2,7,9) S Tuky: 5g Cukry: 41g Bilkoviny: 7g

Zapečené brambory s cuketou a mozzarellou (pokrm k ohřátí)

kJ 1510kJ 1888kJ
361kcal 451kcal
A (a: 7) S Tuky: 26 g Cukry: 32 g Bilkoviny: 19 g

Čtvrtek 17.6.

Obložené vejce, pečivo, čerstvá zelenina

kJ 1181kJ 1809kJ
282kcal 432kcal
A (a: 1/1,1/2,3,7) S Tuky: 21g Cukry: 27g Bilkoviny: 34g

Jogurt s kousky jablek, rozinkami a skořicí

kJ 582kJ 740kJ
139kcal 177kcal
A (a: 7) S Tuky: 5 g Cukry: 27 g Bilkoviny: 5 g

Plněné batáty žampiony a sojovým masem, sypané chedarem, koriandrový dip (pokrm k ohřátí)

kJ 1600kJ 2413kJ
382kcal 577kcal
A (a: 6,7) S Tuky: 16 g Cukry: 61 g Bilkoviny: 51 g

Čočkový salát

kJ 872kJ 872kJ
208kcal 208kcal
A (a: -) S Tuky: 2 g Cukry: 25 g Bilkoviny: 17 g

Gnocchi se smetanovým špenátem (pokrm k ohřátí)

kJ 1705kJ 2000kJ
407kcal 478kcal
A (a: 1/1,7) S Tuky: 6 g Cukry: 87 g Bilkoviny: 15 g

Pátek 18.6.

Sýrový salát, pečivo, čerstvá zelenina

kJ 1245kJ 1871kJ
297kcal 447kcal
A (a: 1/1,1/2,3,7) S Tuky: 20 g Cukry: 36 g Bilkoviny: 29 g

Nepečený ovocný moučník s kukuřičnými lupínky

kJ 744kJ 992kJ
178kcal 237kcal
A (a: 7,8) S Tuky: 5g Cukry: 51g Bilkoviny: 15g

Kuskus s grilovanou zeleninou sypaný sýrem niva (pokrm k ohřátí)

kJ 1608kJ 2010kJ
384kcal 480kcal
A (a: 7) S Tuky: 17 g Cukry: 63 g Bilkoviny: 16 g

Mrkvové hranolky s tvarohovým dipem, pečivo

kJ 761kJ 912kJ
182kcal 218kcal
A (a: 1/1,1/2,6,7) S Tuky: 3g Cukry: 30g Bilkoviny: 12g

Francouzské brambory, zelný salát (pokrm k ohřátí)

kJ 1627kJ 2034kJ
389kcal 486kcal
A (a: 1/1,3,7,8) S Tuky: 17g Cukry: 53g Bilkoviny: 39g


Standard | Vegetarián

Pondělí 14.6.

Snídaně

Tofu pomazánka, zelenina, pečivo

kJ 996kJ 1344kJ A (a:1/1,1/2,6,7,10) S Tuky: 14g Cukry: 23g Bilkoviny: 25g

Přesnídávka

Ovocná přesnídávka, cereální sušenky

kJ 791kJ 1047kJ A (a:1/1,1/2) S Tuky: 4g Cukry: 48g Bilkoviny: 2g

Oběd

Cizrnové karbanátky s bramborem (pokrm k ohřátí)

kJ 1819kJ 2180kJ A (a:1/2,3) S Tuky: 17g Cukry: 78g Bilkoviny: 21g

Svačina

Brokolicový salát se sýrem cottage

kJ 727kJ 908kJ A (a:1/1,7) S Tuky: 6g Cukry: 24g Bilkoviny: 16g

Večeře

Žitný chléb s avokádem, vejci a ledovým salátem

kJ 1641kJ 2260kJ A (a:1/2,3) S Tuky: 31g Cukry: 42g Bilkoviny: 23g

Úterý 15.6.

Snídaně

Vločková kaše se švestkami (pokrm k ohřátí)

kJ 987kJ 1407kJ A (a:1/4,7) S Tuky: 10g Cukry: 56g Bilkoviny: 11g

Přesnídávka

Žervé pomazánka, čerstvá zelenina, chléb

kJ 871kJ 1003kJ A (a:1/1,7) S Tuky: 13g Cukry: 18g Bilkoviny: 11g

Oběd

Tempeh se zázvorem a rýžovými nudlemi (pokrm k ohřátí)

kJ 1568kJ 2138kJ A (a:6) S Tuky: 11g Cukry: 77g Bilkoviny: 22g

Svačina

Ajvar z červených paprik s pečivem

kJ 811kJ 1146kJ A (a:1/1) S Tuky: 14g Cukry: 30g Bilkoviny: 6g

Večeře

Tofu s pepřovou omáčkou a indiánskou rýží (pokrm k ohřátí)

kJ 1756kJ 2418kJ A (a:1/1,7) S Tuky: 15g Cukry: 85g Bilkoviny: 23g

Středa 16.6.

Snídaně

Chia pudink s meruňkami

kJ 762kJ 1111kJ A (a:7) S Tuky: 8g Cukry: 38g Bilkoviny: 11g

Přesnídávka

Müsli bílým jogurtem, borůvkami a arašídy

kJ 1048kJ 1728kJ A (a:1/4,5,7,8/2) S Tuky: 22g Cukry: 42g Bilkoviny: 13g

Oběd

Pikantní směs s robi masem, kuskus (pokrm k ohřátí)

kJ 1861kJ 2351kJ A (a: 1/1) S Tuky: 15 g Cukry: 68 g Bilkoviny: 36 g

Svačina

Celerové nudličky s jogurtem, křehký chléb

kJ 768kJ 1050kJ A (a: 1/2,7,9) S Tuky: 5g Cukry: 41g Bilkoviny: 7g

Večeře

Zapečené brambory s cuketou a mozzarellou (pokrm k ohřátí)

kJ 1510kJ 1888kJ A (a: 7) S Tuky: 26 g Cukry: 32 g Bilkoviny: 19 g

Čtvrtek 17.6.

Snídaně

Obložené vejce, pečivo, čerstvá zelenina

kJ 1181kJ 1809kJ A (a: 1/1,1/2,3,7) S Tuky: 21g Cukry: 27g Bilkoviny: 34g

Přesnídávka

Jogurt s kousky jablek, rozinkami a skořicí

kJ 582kJ 740kJ A (a: 7) S Tuky: 5 g Cukry: 27 g Bilkoviny: 5 g

Oběd

Plněné batáty žampiony a sojovým masem, sypané chedarem, koriandrový dip (pokrm k ohřátí)

kJ 1600kJ 2413kJ A (a: 6,7) S Tuky: 16 g Cukry: 61 g Bilkoviny: 51 g

Svačina

Čočkový salát

kJ 872kJ 872kJ A (a: -) S Tuky: 2 g Cukry: 25 g Bilkoviny: 17 g

Večeře

Gnocchi se smetanovým špenátem (pokrm k ohřátí)

kJ 1705kJ 2000kJ A (a: 1/1,7) S Tuky: 6 g Cukry: 87 g Bilkoviny: 15 g

Pátek 18.6.

Snídaně

Sýrový salát, pečivo, čerstvá zelenina

kJ 1245kJ 1871kJ A (a: 1/1,1/2,3,7) S Tuky: 20 g Cukry: 36 g Bilkoviny: 29 g

Přesnídávka

Nepečený ovocný moučník s kukuřičnými lupínky

kJ 744kJ 992kJ A (a: 7,8) S Tuky: 5g Cukry: 51g Bilkoviny: 15g

Oběd

Kuskus s grilovanou zeleninou sypaný sýrem niva (pokrm k ohřátí)

kJ 1608kJ 2010kJ A (a: 7) S Tuky: 17 g Cukry: 63 g Bilkoviny: 16 g

Svačina

Mrkvové hranolky s tvarohovým dipem, pečivo

kJ 761kJ 912kJ A (a: 1/1,1/2,6,7) S Tuky: 3g Cukry: 30g Bilkoviny: 12g

Večeře

Francouzské brambory, zelný salát (pokrm k ohřátí)

kJ 1627kJ 2034kJ A (a: 1/1,3,7,8) S Tuky: 17g Cukry: 53g Bilkoviny: 39g


1kj = 0,239kcal


Seznam alergenů
alergeny